Витамины и микроэлементы, которые способствуют похудению, содержатся во многих овощах и фруктах. Разница скорее в составе и количестве. В любом случае натуральные витамины эффективнее, чем таблетки.
Витамин В6 для похудения
В6 играет важную роль в обмене жиров в организме. Потому, чем больше человек употребляет жиров, тем больше нужно витамина В6, что также нужно сказать о витамине С.
Соответственно, тем, кто прилагает усилия для снижения веса и занимается фитнесом, витамин В6 просто необходим.
В каких продуктах больше всего витамина В6
Достаточное количество этого витамина содержат:
- грецкие орехи;
- капуста;
- кукуруза.
Но ограничиваться этим набором не стоит.
Если есть желание похудеть, то важнее задуматься о переходе на средиземноморскую диету и самые бюджетные продукты, содержащие полный состав необходимых организму витаминов и способствующие снижению веса.
