Общий миф, что человеку в жизни нужны только положительные эмоции. Это не так. Отрицательные эмоции также необходимы и смена состояний необходима.
Например, по преданиям, в Древней Греции Диагор умер на фоне сильных положительных эмоций, узнав о победе своих сыновей на Олимпийских играх.
В то же время, вся клиника неврозов базируется, именно, на отрицательных эмоциях.
Важно помнить, что кратковременные конфликтные ситуации не опасны. А вот когда отрицательные эмоции становятся длительными, вот тогда в организме происходят сложные неблагоприятные изменения.
Выделяются биологически активные вещества: адреналин – гормон страха, волнения, переживания, и человек бледнеет; или норадреналин – гормон гнева, злобы, смелости, и человек краснеет.
Кстати, интересен исторический факт. Юлий Цезарь при подборе воинов подвергал их опасным испытаниям. И предпочитал тем, кто бледнеет перед опасностью, тех, кто краснеет.
Адреналиновый тип человека – это серьезные добросовестные люди с обостренной чувствительностью. Их одолевают сомнения, страхи и тревога. Например, такой человек деликатно высказывает свои требования начальнику: раз, два, три… Если в ответ – неприятие, у него возникают и повторяются отрицательные эмоции, а в результате возможны – сосудистый криз, гипертоническая болезнь, инфаркт.
Норадреналиновый тип – замкнутый, немногословный, скрытный и властный человек, с большим честолюбием, стремлением достичь высоких результатов. Их эмоции подозрительности и агрессивности приводят к нервным срывам, заболеваниям ЖКТ, нарушению сна.
Как же избежать неприятности, если без эмоций невозможна повседневная жизнь, а защитные силы организма не беспредельны?
Во-первых, необходима физическая активность. Главное, не завтра, а уже сегодня и в удовольствие!
Выбирайте то, что по душе – пробежки, минимальная зарядка, групповые фитнес-тренировки или тяги в тренажерном зале. Все эти занятия успокаивают нервную систему.
Ещё… Народная мудрость гласит: «Утро вечера мудренее». Вдумайтесь. Именно, сон охраняет и защищает наш организм, в том числе от эмоциональных нагрузок. Потому не надо курить перед сном или выяснять отношения с домашними. А желание ночного перекуса заглушите стаканом тёплого чая или молока. А ещё лучше просто примите перед сном теплый душ.
