Все ищут самые лучшие упражнения фитнеса, которые реально помогут похудеть или сформировать красивую попу либо достичь общего привлекательного рельефа всего тела.
Пожалуйста! Самое упускаемое из виду, но простое и эффективное упражнение – это приседания «сумо» и шраги с грифом в тренажерном зале или с гантелями в домашних условиях.
Видео: эффективное упражнение для похудения
Техника элементарна, а большое количество задействованных мышц – ягодичные мышцы, бицепс, дельты, трапеции, помогут в достижении личных целей.
Обязательно включите в свою домашнюю тренировку это эффективное упражнение.
