Массаж с глубоких времен использовался в народной медицине всех континентов. В настоящее время массаж широко применяют и как лечебное средство, и как общеоздоровительное средство восстановления организма после утомления, физических и эмоциональных нагрузок.
Но массаж – это не просто «средство», а целое искусство. Можно даже сравнить его с искусством танца – здесь тоже есть свой ритм, красота, любовь и тайна. Поэтому заурядный материалист не сможет овладеть этим ремеслом в полной мере. Бойтесь равнодушия и очень тщательно выбирайте массажиста!
Из интервью с профессором Энрике Кастеллс Гарсиа, руководителем Института мануальной терапии Inmaster (г. Барселона, Испания)
- В чем, на ваш взгляд, больше всего сейчас нуждаются люди?
- Если говорить о жителях крупных городов Европы и России, конечно, то больше всего мы нуждаемся в гармонии, внутреннем равновесии. И массаж может
помочь в этом. Есть техники массажа, которые направлены на поднятие тонуса, работоспособности. А кому-то, наоборот, необходимо расслабиться, снять
напряжение. Массаж может многое!
Но массаж - это не манипуляция, это взаимодействие. Я могу лишь пробудить определенные процессы в организме, но способность излечиться всегда
во власти человека, в его настрое.
Тайны массажа
Научитесь проживать массаж. Отключите телефон, не думайте о делах и проблемах, не разговаривайте много во время сеанса, кроме того случая, если вам что-то доставляет дискомфорт или если хотите определить свои пожелания по массажу. В большой степени можно утверждать, что массаж происходит в голове. Не сбивайтесь с ритма, проживайте массаж во всей его полноте, не обкрадывайте себя.
Во время массажа держите глаза закрытыми. Это позволит вам сосредоточится на ощущениях тела. Слушайте кожей своего тела!
Массажное «переедание» также вредно. Интуитивно чувствуйте, когда вашему телу нужно сделать перерыв в курсе сеансов массажа, чтобы положительное воздействие процедур не сошло на «нет». Хороший массаж должен заканчиваться легким сожалением, что всё закончилось.
Массаж и боль не совместимы. Испуганное болью тело начинает сопротивляться рукам массажиста, что сокращает возможный положительный эффект. Любое напряжение – это огромная преграда для достижения положительного эффекта.
Кроме массажа вашими союзниками должны быть – умеренные физические нагрузки и здоровое питание. Но в своем стремлении приобрести красивое тело постарайтесь не превратить естественное желание держать свое тело в форме в фетиш.
Массаж – это любовь к себе. По-настоящему красив будет лишь счастливый человек. Радуйте себя массажем, при котором ваше тело получает необходимое ему количество эндорфинов – гормонов радости. Не стесняйтесь получать удовольствие. Массаж – это априори приятно и нет ничего странного в том, что человек получает на массажном столе положительные эмоции.
Видео: Тайна массажа (эпизод из фильма Полный массаж тела, 1995)
