Где взять бесплатную фитнес-тренировку для самостоятельных занятий в домашних условиях?
Нет ничего сложного в том, чтобы подобрать для себя комплекс упражнений для занятий фитнесом дома. Всё просто и элементарно.
Популярные сайты и блоги о ЗОЖ
Находим через поиск топовые блоги, смотрим описание, картинки упражнений и видео. Найдя для себя подходящий вариант тренировки, сохраняем страничку в закладки и занимаемся в удобное время.
Ещё проще скопировать нужный текст и картинки, вставить в документ WORD и распечатать листочек-шпаргалку. Больше от интернета нет зависимости, да и музыку можно поставить свою любимую.
Видео на ютуб-каналах
Тут море информации для женщин с полными курсами для занятий дома, чтобы экономить время и деньги, но при этом отлично следить за своей фигурой, оставаться стройной и подтянутой.
Минусы таких видео тоже есть: как раз в этом «море» сложно найти подходящее, много рекламы, много лишней информации.
Фитнес-тренировка дома для девушек: попа как орех за 15 минут
Видео в Инстаграм
Хороший и эффективный вариант.
Есть масса фитнес-тренеров, которые с удовольствием делятся в онлайн информацией со своими подписчиками. Есть как на русском языке, так и зарубежные аккаунты, не требующие перевода для тренинга.
Опять же остается одно: найти симпатичный для себя комплекс упражнений на всё тело или с акцентом на конкретную проблемную зону.
Большой плюс в том, что постоянно добавляются новые варианты фитнес-тренировок, поэтому скучать не придется.
Пример отличной домашней тренировки от фитнес-бикини:
Видео
Осталось дело за малым – выбрать тренировку и заниматься фитнесом, чтобы быть красивой и здоровой!
