Авторы международного исследования считают, что при проверке состояния здоровья людей зрелого и пожилого возраста может проводиться дополнительный тест, который показывает, есть ли у человека риск смерти в перспективе ближайших 10 лет.

Медицинская консультация

Очень простой способ помогает быстро оценить общее состояние здоровья и риск смертности:

  • стоя прямо, приподнять от пола одну ногу и сохранять на другой ноге полное равновесие в течение 10 секунд.
Тест для пожилых людей

Неспособность оставаться в равновесии на одной ноге в течение десяти секунд связана у людей зрелого и пожилого возраста с повышенным риском смерти по состоянию здоровья в течение следующих десяти лет.

Показатели исследований:

  • в возрасте от 50 до 60 лет практически у всех людей с равновесием всё хорошо;
  • позднее ситуация меняется и примерно один человек из пяти не может пройти тест;
  • после 70 лет тест не проходит 50% и это люди, которые, как правило, имеют плохое общее состояние здоровья, включая ожирение, гипертонию и сердечные заболевания.

Источник: British Journal of Sports Medicine

Йога: поза дерева

Чем не повод проверить самого себя и вообще задуматься, как замедлить старение.