Вздутие живота периодически бывает у всех женщин и мужчин. Помимо таблеток есть народные способы, которые в домашних условиях помогают естественно и эффективно избавиться от проблемы.
Вздутие живота происходит в результате естественных причин работы пищеварительной системы организма.
Но когда газ не выходит из организма, он накапливается в пищеварительном тракте и приводит к тому самому неприятному вздутию живота.
Способы избавиться от вздутия живота в домашних условиях
Выйдите на прогулку в парк. Около 15-20 минут быстрой ходьбы помогут процессу пищеварения. Сущность в том, что увеличение частоты сердечных сокращений и дыхания заставят пищеварительную систему работать активнее.
Не держите газы внутри себя. Найдите уединенное место, расслабьтесь и выпустите газы.
Примите горячую ванну или душ. Многим такой способ также оказывает хорошую помощь.
Выпейте мятный или ромашковый чай. И мята, и ромашка обладают свойствами, которые помогают в пищеварении и способствуют облегчению неприятных ощущений в животе.
Подойдут как чайные пакетики с мятой или ромашкой, так и аптечные сборы листьев мяты или цветков ромашки.
Чеснок. Он активно стимулирует работу пищеварительной системы и поможет отступить проблеме.
Если вздутие живота бывает у вас слишком часто, то заведите для себя правило регулярно употреблять в пищу кефир. А вот другие молочные продукты, содержащие лактозу, употребляйте в более умеренных количествах.
Такие простые и доступные народные способы могут помочь избавиться от вздутия живота и скопившихся в организме газов в домашних условиях без применения таблеток, которые зачастую имеют больше побочных вредных эффектов, чем оказывают помощь здоровью.
