Не только в спорте и фитнесе, а вообще во многих жизненных ситуациях, бывает, что хочется всё бросить и прекратить, даже несмотря на то, что в глубине души понимаешь – бросать начатое дело нельзя.
Но отсутствие ощутимых результатов либо череда неудач и т.д. и т.п. загоняют в тупик.
Тогда как поддержать свою внутреннюю мотивацию на уровне и просто «через не могу» продолжать заставлять себя что-то делать? Как найти тот самый лучший способ мотивировать себя на достижение целей?
В практической психологии есть такой приём как рефрейминг, то есть возможность переосмысления и изменения своей точки зрения, а значит и восприятия какого-либо события или предмета.
Этот прием можно рассматривать как самый лучший и эффективный способ мотивировать самого себя на продолжение деятельности и достижение результатов, когда есть сомнения и переживания.
Мотивировать себя нужно простым уравнением:
усталый = слабый.
А слабый - это какой? Это бесхарактерный, посредственный, бессильный, малодушный, надломленный, немощный, посредственный…
Попробуйте сказать себе, какой или какая вы есть, если не можете оторваться от дивана и продолжать идти вперед для достижения своих же собственных желаний и быть счастливым человеком!
Видео: Как мотивировать себя на достижение целей
