Простой рецепт омлета со свежими овощами можно рассматривать как блюдо на каждый день для правильного питания и здорового образа жизни, так и как элемент фитнес-питания.
Несомненно, для девушек и женщин этот рецепт также может составить часть меню для похудения или поддержания веса на одном уровне.
Видео: Как приготовить омлет на сковороде
* видео временно не доступно
Продукты, необходимые для приготовления омлета
- 3 яйца;
- 2 кусочка сливочного масла (но лучше оливкового);
- помидоры;
- 1 зеленый сладкий перец;
- 2-3 веточки петрушки или кинзы;
- 1 небольшая головка сладкого красного лука;
- 2 чайные ложки лимонного сока;
- 2 столовые ложки сметаны;
- Соль и чёрный или красный острый перец по вкусу.
