Обилие информации, множество тревожных, депрессивных ситуаций в текущих буднях и часто не правильный образ жизни – всё это отражается на нашей психике и здоровье в целом. Кажется, что мир сходит с ума.
Пренебрежительное отношение к своему здоровью приводит к стрессам. А как известно, чтобы быть здоровым, нужно вести правильный образ жизни. Психическое здоровье – это основа общего здоровья.
Если человек находится в состоянии постоянного стресса, он не может полноценно выполнять работу, его мало что радует, мир видится в негативном свете.
Физическая активность, ЗОЖ, - это средство, которое помогает легче переносить психические нагрузки. Занятия спортом и фитнесом отвлекают от проблем, помогают снять напряженность и, в конечном счете, позволяют отдохнувшему сознанию лучше разобраться в проблемах и жизненных целях.
Почему поцелуи полезны для здоровья
Еще одно примечательное средство, чтобы снять стресс – поцелуи. Ученые до сих пор не могут объяснить тот факт, почему у целующихся людей снижается концентрация в крови гормона стресса. Но это так!
Кроме того, давно отмечено, что мужчины, которых жены целуют, провожая утром на работу, эффективнее и больше зарабатывают. Собственно, это вполне объяснимое обстоятельство.
Так что целуйтесь для здоровья!
Раскраска-антистресс для взрослых
Когда вы расстроены, раздражены или просто нуждаетесь в небольшом отдыхе – берите минимум 3 цветных карандаша или фломастера и раскрашивайте узоры. Антистресс-раскраска поможет расслабиться и снять раздражение.
Распечатывайте эту раскраску-антистресс для взрослых и вперед на помощь своему здоровью, особенно с учетом рисования как фитнеса для мозга.
Если вести физически активный правильный образ жизни - ЗОЖ, добавлять в него разные способы для снятия напряжения и устранения стресса, то это самым положительным образом отразится на психике, здоровье и в целом поможет быть счастливым и продлить жизнь.
