Бессонница – это проблема со здоровьем. Плохой сон мешает полноценно отдыхать и восстанавливаться организму, что неизбежно приводит к разным проблемам.
Но есть элементарный способ, который поможет спать лучше.
Исследования шведской компании определило, что люди, которые используют утяжеленные одеяла, практически избавляются от бессонницы и спят лучше, чем те, кто спит под легкими одеялами. Утяжеленные одеяла помогают быть более активными в дневное время, снизить степень усталости и депрессии.
Такой простой трюк с одеялом позволяет значительно улучшить здоровье и приблизить себя к основным принципам ЗОЖ.
